• Dr. Garcia Lazcano

Me sangran las encías, ¿cómo evitarlo?

Actualizado: feb 23

A la hora de tratar el sangrado de las encías, existen diversos pasos simples que puede seguir; determinados cambios en su rutina de salud bucal podrían ayudar a evitar que se agrave el problema. Para que funcionen eficazmente, estos pasos deben seguirse todos los días, y no solo en las ocasiones en que observa sangre al escupir

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  • Cepíllate durante dos minutos, dos veces al día con un cepillo de dientes eléctrico o manual que tenga un cabezal pequeño y cerdas suaves y redondeadas. Intenta no cepillarte demasiado fuerte y haz movimientos circulares o elípticos en la boca. Es recomendable que cambies tu cepillo de dientes cada tres meses


  • Usar el hilo dental o cepillos interdentales puede ayudar a eliminar partículas de comida y placa bacteriana de las zonas de difícil acceso, como entre los dientes. Usa el hilo dental dos veces al día, idealmente antes de cepillarte los dientes.


  • Escoge una pasta de dientes con flúor que haya sido formulada científicamente para reducir la acumulación de placa bacteriana que irrita tus encías y causa la enfermedad gingival.



  • Una dieta pobre en nutrientes puede hacer que los dientes y las encías sean más vulnerables. Del mismo modo, las encías de los fumadores son más propensas a sufrir una infección. Llevar un estilo de vida saludable y comer bien puede ayudar a que todo tu cuerpo esté bajo control, incluso tus encías.


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